门惠丰对站桩的理解

站桩对太极拳的训练是一个独特的环节，有独特的作用。练拳必站桩，这是老武术家总结的切身经验。站桩的作用是什么，这是要搞清的。它首先解决的是一个身正的问题，太极拳要求身体中正，通过站桩来调身，把身体调整到

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 太极拳和情绪

       练习太极拳之后，身体每一块肌肉放松，气也就随之下沉，凡是就不急躁，对周围的花香、飞鸟都特别能发现他们的美，对人也会更和气。...

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 要有信心

小柔者小刚，大柔者大刚，至柔者返老还童也 因此，我们无所成者，要有信心，小柔则有成，有所成者，只要在柔一点就有进步 大道至简

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 太极拳世界冠军寻访传统名家

       中央电视台制作完成《太极拳秘境》教育片，由 邱慧芳作为采访人（著名世界太极拳冠军，退役后，现为北京理工大学的一位教师），寻访传统名家，是一档不错的节目。在电视中她表白：“当运动员和教练有

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 关于膝盖痛的问题

  一直听不少初学的学员说膝盖痛了，过了一阵子又听到不痛了，大致总认为学员开始的姿势

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 张幼泉老师的话

    张幼泉老师很倒霉，三个月前又被车撞了，脊椎骨折，住院2个月后，提前出院了，现在已经行动方便了，张老师非常喜欢讲话，这回住院平躺2个月，他不能动，也是清净了许多，对太极拳有了新的感悟

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 此消彼长

练习太极拳放弃了外面的，就会有里面的产生，放弃上面的，就会触动下面的，难道世界上的万物都是这样的吗？

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 杭州柔之艺太极拳

      柔之艺太极院是首家专业的杭州太极拳馆，自2006年成立，请出闭门修炼的太极拳民间高手们，又融合现代教育方式于太极拳学习之中，将面临失传的太极拳武术文化展现到大家的面前，引导大量的

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 舒服

练拳总要接近1个小时才舒服，那种舒服让我想起了陈王廷的《长短句》，想到了身边的万户侯啊！现在肯定没有我舒服，哈哈！

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 神气

孙禄堂讲，武术的比的就是神和气，我的看法，养神靠得就是内心清净，养气靠得就是身体的放松

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